Corsa pianificata,
esperienza superata
Godersi al massimo una gara significa farla in sicurezza e con una corretta pianificazione. Non c’è niente di peggio che fallire a causa di una strategia sbagliata. Raggiungi i tuoi obiettivi con un ritmo/velocità perfetto e una pianificazione nutrizionale.
Non importa quanto ti alleni, senza una strategia sei perso.
Gretel è uno strumento gratuito, facile da usare e disponibile per tutti. Con cui creare la tua pianificazione e goderti la gara.
Come funziona Gretel?
1. Completa il tuo profilo
Compila i dati nutrizionali così Gretel calcolerà per te la quantità di HC/Kcal da destinare ad ogni frazione di gara.
2. Visualizza la gara
Hai a tua disposizione tutte le informazioni tecniche della gara, avvertenze, tipologia di terreno․․․ In modo che tu possa prevedere nel migliore dei modi ciò che stai affrontando.
3. Ritmi e tempi
Sai già com’è la gara, è ora di applicare i tuoi ritmi, così saprai a che ora passerai dai punti di ristoro e il tempo totale stimato della tua corsa.
4. Nutrizione
Assegna la quantità di alimento necessario in base al tempo di ciascuna sezione, in modo da poter mantenere un ritmo elevato durante il tuo percorso ed evitare imprevisti.
5. Stampa
Stampa la tua planimetria per poterla consultare durante la gara. Se vedi una data di stampa, significa che l’organizzazione ha deciso di stamparla per te su un materiale resistente e impermeabile.
6. Divertiti
Segui la tua strategia durante la gara e goditi l’esperienza senza preoccupazioni.