Carrera planificada,
experiencia superada
Disfrutar al máximo de una carrera es hacerlo con seguridad y con una planificación correcta. No hay nada peor que fracasar por culpa de una mala estrategia. Alcanza tus objetivos con una planificación de ritmos/velocidades y nutrición perfecta.
No importa cuánto entrenes,
sin estrategia estás perdido
Gretel es una herramienta gratuita, fácil de usar y al alcance de todos. Con la que crear tu planificación y disfrutar de la carrera.
¿Cómo funciona Gretel?
1. Completa tu perfil
Rellena los datos nutricionales para que Gretel calcule por ti la cantidad de HC/Kcal que destinas a cada tramo de la carrera.
2. Visualiza la carrera
Tienes a tu disposición toda la información técnica de la carrera, avisos, tipo de terreno․․․ Para que puedas prever de la mejor forma a qué te enfrentas.
3. Ritmos y tiempos
Ya sabes cómo es la carrera, es hora de aplicar tus ritmos, así sabrás a qué hora pasas por los avituallamientos y el tiempo total estimado de tu carrera.
4. Nutrición
Destina la cantidad de nutrición que necesitas según el tiempo de cada tramo, así podrás mantener un ritmo alto durante todo el tiempo y evitar imprevistos.
5. Impresión
Imprime tu planificación para poder consultarla durante la carrera. Si ves una fecha de impresión, significa que la organización ha decidido imprimírtela en un material resistente e impermeable.
6. Disfruta
Sigue tu estrategia durante la carrera y disfruta de la experiencia sin preocupaciones.